有的人会认为按摩的次数越多越好，这是一种误区，神经如果长期受到过量的反复刺激，容易产生疲劳，减弱了经络调节的能力，长期性的对身体进行过度频繁的刺激，会下降身体敏感度，减弱了身体耐受性，影响了保健和治疗效果。如果要治疗的话每天或者两天进行一次按摩；如果是保健的话要每周进行一次。
　　提高睡眠质量　　失眠的人有很多，可能其中就有你一个，没办法，谁叫现在有很多的人都在失眠呢。而如果按摩脚底的话，是可以起到提高睡眠质量的效果哦。因为按摩脚底可以让我们的身心得到放松，缓解身体的疲劳，通过这个方式，能够让我们变得容易入睡了。
首先我安排张阿姨拍了个核磁片，结果显示：颈 3～ 颈 7 椎间盘突出。刘阿姨其实是一个急性腰扭伤，对于这种急性期的局部损伤水肿，不建议重手法刺激，否则会加重腰痛。在治疗骨伤科疾病时，若想选用非药物疗法，推拿是其中之一，而且，如果掌握了准确的推拿手法，往往能手到病除，立起沉疴。对于某些肌肉酸痛，采取适当手法按摩也可以起到放松的作用。
有一些疾病，由于神经分布的问题，确实会引起足部或者手部的症状，比如颈椎病。由于手部的尺神经、桡神经和正中神经均是臂丛神经的分支，而臂丛神经又从颈1~胸1神经根发出，部分颈椎病患者由于臂丛神经受压，可能会出现手指发麻或者手部活动障碍的情况。同理，一些腰椎间盘突出的患者，由于腰椎发出的神经受到压迫，那么也可能会出现腿脚的问题。
在讲按摩的安全问题之前，我想先为“按摩”正名。现在一提到“按摩”这个词，很多人脑子里面想到的都是街道边足疗店、养身馆、洗浴中心等等，实际上按摩一词自古有之，古时就作为治疗疾病的一种手段。
当我们的身体出现疲惫的状况时，就已经进入了亚健康状态，而在这个时候，如果不能找对正确的养生方法，不能及时让身体得到停歇的话，那么身体就很容易面临各种各样的问题，在天津各类养生会所或许都有我们的足迹，慢慢的融合当中就能减轻许多的额负担。
然而，并非所有脏器的病变都会造成足部问题，更不是按摩足底就能诊断和治疗这些疾病。足底反射区缺乏解剖学依据，在真正的实践当中，也没有可靠的证据证明通过足底按摩就能治疗各种疾病。然而这种简单易学、价格低廉，并且有时还会带点暧昧因素的保健手段，这些年来一直受到广大中国老百姓的喜爱。
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这一点你从中国的保姆在一起的聊天内容就能知道她们的职业程度。中国的保姆见面聊天主要就是打听对方赚多少钱、伙食好不好，工作累不累，以及主人们的各种八卦。菲佣们在一起的时候，虽然她们也会聊这些内容，但她们有很多时间是探讨育儿知识、交流烧菜方法等等，相比之下，菲佣的职业程度就高多了。

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