按摩腰部和背部能够减轻肌肉酸痛，促进血液循环、活化淋巴、调整精神系统、平衡荷尔蒙分泌，缓解身体压力，尤其是适合上班一族，长期坐在电脑面前引发腰酸背痛的症状，应该着重按摩这部分。
还有一次是在一家五星级宾馆的高档SPA美容会所。出差奔波了一周的我为自己慷慨一回，于是掏出878块做了一个全身精油按摩。焚香沐浴后，我换上了按摩师准备好了一次性内衣，蹑手蹑脚地躺在了铺着花瓣的豪华按摩床上。把头埋进床头的洞里，恰好看见床下的彩色鱼缸和游来游去的小鱼。按摩师是一个精致的中年女人，制服剪裁合身，发髻盘得恰到好处，声音温柔婉转。她为我端来茶点，轻轻放好后，小心撩开盖在我背上的床单，上精油，手法轻柔地按摩开去。她一边用温驯的语调赞美着我的身材，一边聪明地告诫我：“女人的青春只有那么几年呐。常来保养，才能容光焕发，让人疼爱哦。” 就在这不温不火的赞美和告诫中，我产生了一种错觉－－我仿佛是一位娇享豪华、却无人宠幸的小妃子。“缦立远视，而望幸焉。” 60分钟结束后，全身溜滑喷香，像被打上了香蜡的小玩具娃娃。然并卵。
关于“有色眼镜”是的，我是一个按摩小姐，但我每天都生活得很充实，也很快乐，说实在的，很大原因和我们店只接待女性顾客有关，如果面对的是异性按摩，我的压力可能会很大。和父母、朋友、同学，我会真实坦然地告诉他们，我从事按摩工作，我是按摩小姐，刚开始大家都紧张兮兮地替我捏一把汗，但我带他们来我工作的足疗店里玩，参观我的工作，我还特意照了一张在店里干活的照片，渐渐地大家也都认可了。我不在乎别人称呼干我们这一行是按摩小姐，这本身就是大众性称呼，如同自己的名字，其实别人在喊你的时候，不会存在恶意，关键是你自己怎么想，怎么去认识。按摩职业是国家允许存在的，然而例来国人戴着有色眼镜看待这个行业，其实它本身与色情业没有关联，只不过在其工作进程中出现了一些违法乱纪的个人行为，导致那里面的“猫腻”在人们的观念中一时难以改变，但不能说按摩小姐都是从事色情服务的，也并不能否定该职业的正当性与合法性。这样再想想自己所从事的职业，就更加坦然了。当然，除了社会上一部分人的灰色心态严重扭曲了按摩业，这些行业内部一部分人自甘堕落使得自己的职业蒙羞添垢。所以，我时刻提醒自己，一定要自尊自重，不要让别人看不起。
最常见的误区是身体有疼痛就立马去医院进行按摩，总是认为做按摩就能够更早的消除疼痛，其实这是一种误区，在疼痛的急性发作期间，特别是局部组织有红肿的患者，千万不能接受按摩，不然会加重病情，导致疼痛时间延长。
作为一个常要到泰国工作的人，按摩已经成为每一次的小闲事，过若一次不捏捏筋骨似乎就缺了点什么，原本在Asok Soi 19找找朋友老店Chawan massage只是做一个简单常规的泰式按摩，因他的Thai Massage, Oil massage的技师十分好，没想到这次竟然有大发现古法抓龙筋，于是便立即致电朋友，什么情况，他说之前有间叫spring massage自立门户之后，今次分拆间叫Sawadee Massage，这间比spring技师更熟练，更正宗，问了为什么，他说是由泰国抓龙筋名师(阿赞)亲自训练出来的，步骤手法也再亲自再三调较，这按摩店有名师坐振，太棒，Sawadee Massage在Chawan massage之内的抓龙筋正宗店. 说全没色情成份，全部技师均有证书，放心做吧。
说起按摩不经感叹，曾经按摩也是上瘾，在最没钱的时候借钱也要去按摩，而且还要好多次，记得那会我没工作，没几个钱，没有朋友，孤身一人走在陌生的城市，就这么在马路上走着走着，忽然看见按摩店，之前没去过，就想进去看看，有合适的就做一个，没合适看看也不吃亏，我刚进门，一个胖子，就笑着跟我说，贵宾您好，几位，我说就一位，我也是随便应付几句，他说带我进房间坐会，我说进去坐会反正不做就走呗，给我看的项目表，我去这么贵，因为此时就几百了，够是够可是有点抵触，他好像看出了什么，让我等会，让技师进来跟我聊，我说哦，技师一进来，那大白腿，大～，我半推半就做了一个，项目的价格已经让我手里的钱一分没剩，但我还是做了，这个比起心里的不舒服不得劲，一下感觉值了很多，后来越来越喜欢做按摩，也越来越轻车熟路啦，
今晚是平安夜，一个人在曼谷出差，刚在考山路做完泰式马杀鸡，按摩师手劲很大，会说几句中文，问我轻点还是重点，我说来重点的，越重越好；后来知道错了，全程跟上刑一样，对穴位的强刺激超乎想象，疼得死去活来，咬紧牙关坚持着，愣是没喊一声，怕躺在旁边的日本人笑话；按完还是周身通透了许多，之前背部因为长期按鼠标隐隐作痛，这下估计能轻松一段时间了
到了这个时候我们或许能够多按摩下巴和脸部减压，将右手手掌托下巴，手指轻贴皮肤。而手指从下巴中央位置轻轻顺推至耳垂。换手后左手重复a，b动作，左右交叉共做10-20次就可以了。双手放在下巴中央，做捏脸的预备动作。沿着下颔骨，由下往上轻捏脸部，捏至耳垂下方。重复动作5-10次。
不能说完全不正确，但这里有个问题，就个人经验而言，一个从来没接受过推拿按摩的人，第一次接受推拿按摩是很不舒服的，只要用很小的力度他就会感觉十分疼痛难忍，随着推拿次数的增多，患者越来越能够忍耐疼痛的刺激，即提高了痛阈，在这个过程中，我觉得按摩师的机械性刺激只会使病变局部的无菌性炎症更加严重，患者的舒适感只是大脑释放内啡肽的结果，许多初次体验推拿按摩的人，觉得推拿师轻轻按一下就很疼，就是因为没有长期接受推拿按摩，痛阈很低，随着推拿次数的不断增加，疼痛阈值也在不断提高，所以推拿师会发现有许多客人无论用多大力度他都认为没什么感觉，说明他们对疼痛已经麻木了，疼痛是人体接受外界刺激后的一种保护性反应，当外界刺激作用于您的身体时，若您感觉很疼，肌肉就会产生保护性收缩以对抗外界刺激产生的疼痛感，就如同您被开水烫了一下会突然把手缩回来一样。当您对疼痛的耐受度越来越高时，推拿师就要不断增加施术力度使您获得那种既酸胀又舒服的感觉。由于推拿师的机械性刺激力度不断增加，您的肌肉也就在这个过程中不断纤维化。

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